تحتوي ل 20 أوقية من عصير الليمون المثلج علي 250 سعرة حرارية و 68 جرام من السكر وهناك طريقة بسيطة لتقوية وشد عضلات البطن عن طريق شفط البطن أثناء المشى أو القيام بالأعمال المنزلية
تقليل تناول المشروبات الغازية والمنبهات لكونها السبب الرئيسي في تراكم دهون البطن والخصر
تطبيق أندرويد يحتوي على 8 وصفات و نصائح لتنحيف البطن بشكل سريع Dec 09, 2016 · يساعد الزعتر على تنحيف الجسم عن طريق حرق الدهون خاصة المتراكمة في منطقة البطن، كما أنه يحتوي على فيتامينات هامة أ ، ب ، هـ ، ج والتي تساعد من تحسين حركة الطعام في الأمعاء
3
الأعشاب والمشروبات تعتبر من الطرق التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، ولهذا نقدم لكم مقالنا عن مشروبات تساعد على التنحيف وكذلك تساعد على بناء العضلات
يحتوي الشوفان أيضا على نسبة جيدة من البروتين والفيتامينات والمعادن، مما يجعله فعال في إنقاص الوزن وتخسيس البطن والأرداف
نصائح لتنحيف البطن
تذكري أنها مليئة بالدهون لذا اكتفي بتناول ملعقتين فقط من زبدة الفول السوداني يوميا